Travesía solidaria a beneficio de:

Latiendo Juntos y A.M.C.A. Ontinyent

Alpes16 julio ’25

Donde van tus pensamientos, van tus pasos.

ACERCA DE MÍ

«Muchas Noches» es un proyecto personal para la promoción de la salud y viene motivado por diversas razones. La primera de ellas quizás sea la implicación personal que tengo con las consecuencias producidas por un infarto de miocardio que sufrí hace unos años. Estas consecuencias son Cardiopatía Isquémica, Insuficiencia cardíaca y un importante reverso psicológico al que hacer frente día a día.

Es por ello que esta “corazonada” que me dio el 12 de enero de 2020 a punto de ser padre me ha llevado a ser mucho más consciente de la vida y de las ganas de vivirla, creándome la necesidad, no sólo de invertir tiempo en prevención y rehabilitación, sino también en difundir y hacer visible la importancia de llevar a cabo hábitos saludables relacionados con la práctica de actividad y ejercicio físico para ayudar a prevenir o combatir las enfermedades cardíacas, mejorando la calidad de vida de las personas que la sufrimos.

Lamentablemente, año tras año se confirma de nuevo que la enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y, por desgracia, sus factores de riesgo siguen aumentando. Pero, por otra parte, gran número de investigaciones están demostrando que una mayor cantidad de actividad física se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, incluida la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardíaca.

Los estudios recomiendan al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica de intensidad vigorosa o una combinación equivalente por semana. A pesar de la evidencia, muchos adultos no realizan la cantidad recomendada de actividad física.

Así que ante esta situación parece pertinente desarrollar actividades encaminadas a la promoción de la salud para motivar y ayudar a las personas y a los pacientes a adoptar estilos de vida más saludables.

RETOS REALIZADOS

Estos son algunos de los retos deportivos que he llevado a cabo buscando aunar la pasión por la montaña con las causas que me mueven.

Gran Ruta dels Gegants

A través de los Alpes por la rehabilitación de personas con enfermedades cardíacas.

Objetivo Norte

Paso a paso desde el Cabo de Creus (Mediterráneo) hasta Finisterre (Atlántico).

11 (+1) Cols des Pyrénées

Tour por los puertos míticos de montaña de los Pirineos Franceses.

Transpirenaica Solidaria

Caminando cambiamos el mundo. 813 razones para la promoción de la salud mental.

Reto por Patas

Rodando en beneficio de la Protectora de Animales y plantas de Villena.

¿Y ahora?

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